THINK WELLNESS

6 Tips to Keep You Moving

I know, you work hard, you are tired and the couch is so tempting! Trust me, I have been there. Ma’m you NEED to break free from the comfort zone of your couch and I have the tips for success! Just keep reading!

1. The One

Find the type of exercise that is right for you. I tried in the past gymnastics, aerobics, outdoor running, skiing, gym fitness, even squash, but nothing seemed to last for long, until I found the one: pilates.

Pilates is my perfect match because it combines mental stimulation with exercise and keeps me back pain free.

2. Fitness with Intention

Crop tops and bikinis are good enough reasons to keep you motivated? Fitness goals will keep you going. For instance, the techy MrA uses the Nike+ Running app to track his running distance, pace, time and set goals.

Take though one step at a time. Once I was back pain free, I opted for gaining my strength and now I am working hard to get to the fitness level of my sister, who is six years younger than me (ha!). Here I come!

3. The Place to Be

Find the right environment for you, indoors or outdoors, class or personal workouts.

Ok, sweaty, smelly gyms have never been my place to be!

4. Make it Social

Make work out time, fun time with a friend. When the couch is screaming out loud come to me, you do not want to bail on a friend! Do you?

Well, as I am writing this, I am thinking that I’ve tried sister bonding at the gym, exercise with a girlfriend, cool couple activities, but no luck for me… Oh god, I am such an anti-social nerd during my pilates work outs, as I am breathing in and out like a mad woman in labor, struggling to stay focused on my next goal….

5. Just do it

Incorporate your workout in your weekly schedule. Trust me, a regular rhythm of being active will eventually become a habit.

As a creature of habit, I have all my workout sessions pre-booked on the same days for the last 3 years. No room for excuses!

6. Pay the bill

I also have all my workout sessions of the month prepaid. Not making the most of your money, in the middle of an economic crisis, hurts more than going to the gym!

Enjoy it because it is happening!

Image via Pinterest

WISH LIST

Picnic on the Beach

As I’ve been feeling a little uninspired lately on the blog, I thought I would use the old good method of brainstorming to overcome the moments of brain-freeze. I asked myself "Where would you really like to be right now?" The answer came very quickly, almost without even thinking:  At a picnic on the beach.  Think of a dreamy afternoon with nothing on the agenda, enjoying mini bruschettas topped with olive oil,  plum tomatoes and fresh basil or oregano, Greek meat balls with mustard on a baguette, fresh sparkling  lemonade, chilled Greek wine  or cold beer out of colourful plastic glasses and a juicy fruit salad while sitting on a picnic blanket and listening to the sound of the waves. I am wearing a fun floral print dress and leather sandals with a great, big hat and sunglasses. Oh so chic!

With summer just around the corner, I’ve put together a collection of picnic accessories that will elevate your next outing, whether it is your neighbourhood park, backyard or a beach. 

Κυνηγώντας την έμπνευση, σκέφτηκα να χρησιμοποιήσω την παλιά, καλή μέθοδο της καταιγίδας ιδεών ή αλλιώς brainstorming. Ρώτησα λοιπόν τον εαυτό μου: "Πού θα ήθελες πραγματικά να βρίσκεσαι τώρα;" Η απάντηση δόθηκε γρήγορα και αβίαστα: σε πικνίκ σε μία παραλία. Ελάτε να στήσουμε το σκηνικό. Ένα ονειρικό απόγευμα χωρίς καμία υποχρέωση, απολαμβάνω μικρές μπρουσκέτες με ελαιόλαδο, ζουμερές ντομάτες και φρέσκο βασιλικό ή ρίγανη, κεφτεδάκια με μουστάρδα σε γαλλική μπαγκέτα, σπιτική λεμονάδα, δροσερό κρασί ή κρύα μπύρα σε πλαστικά, ζωηρόχρωμα ποτήρια και λαχταριστή φρουτοσαλάτα σε μία κουβέρτα του πικνίκ με συνοδεία το πάφλασμα των κυμάτων. Φοράω ένα παιχνιδιάρικο, λουλουδάτο φόρεμα και δερμάτινα σανδάλια με ένα μεγάλο ψάθινο καπέλο και γυαλιά ηλίου. So chic!

Καθώς  λοιπόν το καλοκαίρι πλησιάζει, έχω ετοιμάσει μία συλλογή αξεσουάρ για πικνίκ, τα οποία θα απογειώσουν την επόμενή σας εξόρμηση, είτε πρόκειται για το πάρκο της γειτονιάς, την αυλή ή την παραλία. Φροντίστε το σκηνικό, δημιουργήστε ατμόσφαιρα και απολαύστε στο μάξιμουμ τις μικρές χαρές της ζωής!

Happy Picnicking!

1. H&M Home_Cool Bag
2. TIGER_Moustache Drinking Jars_Screw-cap drinking glasses and straws keeping flies away from drinks
   3. H&M Home_Picnic Blanket with water-repellent soft plastic on the back and practical carrying strap
   4. Easy self-assembly H&M Home_Cardboard Cake Stand 
   5. ZARA Home_coloured, plastic, Pink Jug
   6. IKEA_MATTA Paper Napkins
   7. BUTLERS_SWING Glass Bottle with swing top, ideal for transporting juice or salad dressings
   8. ZARA Home_coloured, plastic, floral design Tumbler and Wine Glass
   9. TIGER_Picnic Basket with gingham lining
   

   
   

   
   

THINK OUTBOX

Quick Fix

 

A multi-tasking busy bee like me never keeps the colour of her nails for long. Anyways, sticking to the same colour would be rather boring.  But the whole nail painting process is not so fun for me, as some ambidextrous skills are required. They say that practice makes perfect. However, the luck of patience from my part leads to a repetitive, nerve racking process of painting-removing-repeating application. C’mon we’ve all been there!

I was over the moon when I discovered the magic Express Nail Polish Remover by Sephora.  It’s a genius pot of pleated foam soaked in nail polish remover. I just dip my not so perfectly polished finger in the pot, give a twist or two against the pre-moistened soft sponge, and wow within seconds not a trace of polish remains! No need to faff about with cotton balls, it is gentle on my nails, paraben free  and there are no traces of oily residue after dipping. On the down side, acrobatic skills of a yogi would be required in an attempt to dip my toe nails in the pot*! I find the Express Nail Polish Remover by Sephora quite expensive to use it on a regular basis, but really handy for my travel kit for a mess free quick fix. I can see the magic!

* I found out that Bourjois recently launched a finger and toe version (here - today 3 for 2 on Bourjois & free worldwide delivery).

Η πολυπράγμων φύση μου  δεν μου επιτρέπει να κρατώ το χρώμα των νυχιών μου αψεγάδιαστο για πολύ καιρό. Έτσι κι αλλιώς δε θα ήταν βαρετό; Όμως η όλη διαδικασία, βάφω – ξεβάφω, δεν είναι διασκεδαστική, καθώς δεν φημίζομαι για την αμφιδεξιότητά μου. Λένε ότι  χρειάζεται εξάσκηση για να φτάσεις στην τελειότητα. Ωστόσο, η έλλειψη υπομονής που με διακατέχει,  με οδηγεί σε ένα άκρως εκνευριστικό βάφω-ξεβάφω-και πάμε πάλι από την αρχή. Με νιώθεις; Με καταλαβαίνεις έστω και λίγο;

Πέταξα λοιπόν από τη χαρά μου όταν ανακάλυψα, έστω και καθυστερημένα, το μαγικό Express Nail Polish Remover της Sephora. Είναι ένα έξυπνο βαζάκι με ένα σφουγγαράκι εμποτισμένο με ξεβαφτικό βερνικιού. Απλά  βυθίζω το αποτυχημένα βαμμένο δάχτυλό μου στο βαζάκι, το στριφογυρίζω 1-2 φορές  και μέσα σε δευτερόλεπτα έχει αφαιρεθεί κάθε ίχνος βερνικιού! Δεν υπάρχει λόγος να ταλαιπωρούμαι με βαμβάκια, είναι φιλικό με τα νύχια μου, χωρίς paraben και δεν αφήνει ίχνη λιπαρότητας.  Δυστυχώς όμως χρειάζεσαι την ευελιξία πεπειραμένης γιογκού, εάν επιχειρήσεις να βυθίσεις τα δάχτυλα του ποδιού σου στο μαγικό βαζάκι. Βρίσκω το Express Nail Polish Remover της Sephora ακριβούτσικο για συχνή χρήση, αλλά ιδανικό για το νεσεσέρ των διακοπών για καθαρές και γρήγορες δουλειές.  I can see the magic! Εσύ;

*Ανακάλυψα ότι η Bourjois πρόσφατα λάνσαρε μια νέα εκδοχή για χέρια και πόδια (εδώ - today 3 for 2 on Bourjois & free worldwide delivery)

  

Τhe above photo was taken for personal use. Please just make sure to link back to my blog, if you use the above image.